Видео ютуба по тегу תרגילי כושר ללא אביזרים
אימון מתיחות קצר לשחרור כתפיים ורגליים. מתאים למתחילים. ללא אביזרים
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד ללא ציוד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות
אימון בטן ממוקד לכל שרירי הבטן | ללא אביזרים | CLUB20 summer challenge
אימון בטן 7 דקות - תרגילים לחיטוב הבטן
אימון זרועות ובטן אפקטיבי | ללא אביזרים | Club20 summer challenge
אימון ישבן חזק | ללא אביזרים | CLUB20 summer challenge
אימון בטן ממוקד לכל קבוצות שרירי הבטן | ללא אביזרים | CLUB20 summer challenge
CLUB20 summer challenge | אימון רגליים ללא אביזרים!
פילאטיס מהבית - אימון מלא - מומלץ | נטע טויטו - אסור |
רק 10 דקות: אימון כוח ביתי - חיזוק וחיטוב הגוף (ללא ציוד)
תרגילי חזה ללא אביזרים
אימון טבטה 4 דקות שריפת שומן (ללא אביזרים)
אימון זרועות ובטן לכבוד יום האשה | ללא אביזרים
אימון זרועות ובטן ללא אביזרים | יום האישה
אימון ישבן שורף ללא אביזרים
אימון ישבן ללא אביזרים
אימון עיצוב לכל הגוף ללא אביזרים
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון
10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף
שיעור פילאטיס ללא אביזרים - יוליה בן דרור